Uma refeição leve, nutritiva e rica em proteína
Ingredientes
- ½ xícara de grão-de-bico cozido
- 100 g de peito de frango grelhado em cubos
- ½ pepino picado
- ½ tomate picado
- 1 colher de sopa de cebola roxa picada
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Suco de ½ limão
- Sal e pimenta a gosto
- Cheiro-verde ou salsinha (opcional)
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o grão-de-bico cozido.
- Adicione o frango grelhado, o pepino, o tomate e a cebola.
- Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
- Misture bem e finalize com cheiro-verde.
Benefícios
Alta proteína
Rica em fibras
Ajuda na saciedade
Boa para recuperação muscular
Dica fitness:
Se quiser mais proteína, adicione ovo cozido picado ou queijo cottage.
